絶対痩せる方法？あるわけないです！代表的な治療方法４つを検討してみました。 2013-11-11

a:吸収を抑えてダイエット効果を発揮する新薬登場

日本最大の製薬会社から痩せることを目的とした新薬が近いうちに処方薬として販売されます。食べ物に含まれている脂肪は腸で吸収されますが、この吸収自体を押さえ込むことによって余分な脂質が体に取り込まれることを防ごうという作用をもっています。

類似の処方薬は海外では存在していますので、個人輸入で試した方もいらっしゃるでしょう。実際に試された方、油まみれの便が出て困ったなんてことがあったのではないでしょうか？

今回承認される薬はなんと保険診療の対象になっているのです。しかし、世の中そんなに良い話ばかりではありません、保険で使用できる基準としてBMI25以上って結構ハードル低いのですが、大前提として糖尿病を合併している方のみが対象となっています、残念。

b:高脂血症を抑える作用で中性脂肪を減らしてダイエット

国を挙げて対策を練っている「メタボリックシンドローム」ですが、この疾患の基準として腹囲と高い中性脂肪が含まれています。中性脂肪が高い状態やコレステロール値が高い状態を高脂血症と呼びますが、特に中性脂肪を下げるのが得意な薬があります。

成分は高濃度のオメガ‐3脂肪酸（おっと出ました、地中海ダイエットで注目されている成分）であり、イコサペント酸エチル (EPA‐E) 、ドコサへキサエン酸エチル (DHA‐E) を含んでいます。もちろん、ダイエットに使いたいんですけどとおっしゃっても処方されることはありません、残念ながら。あくまで中性脂肪が高いために保険治療薬として使用されるのです。

しかし、成分自体が青魚を食べて中性脂肪が減り、脂肪も減るという効果とあまり変わりがありませんので、顕著な変化を期待することはできません、というのも実際に発売当初、私自身が数ヶ月服用したのですが、他の治療法（後で述べます）と比較するのもかわいそうなくらいの効果しかダイエットにはありませんでした。

c:食欲抑制剤に分類されるこの薬は劇薬

この系統の薬は少し長くなりますが、私は処方したくない薬ベスト３に入りますので熱く語らせてください。これらの向精神薬に分類され習慣性のある医薬品とされています。食欲を抑える薬として一時期注目を集めた薬は食欲調節中枢などに作用して食欲中枢を抑制し、満腹中枢を刺激することにより食欲抑制作用を示しますが、医師が処方する場合の条件としてBMIが35以上の高度肥満症であることが必要です。

ダイエットを扱っている医療機関では割と気軽に処方されているのですが、私はそのような使用方法は賛成できません。

なぜならこの薬は殆ど覚せい剤と似た効果なのです。効果を発揮するのは中枢神経でありまるで覚せい剤です。

a:ダイエットのためのサプリメントの作用は単純

CSやBSで頻りに広告をしている領域がこのダイエット系のサプリメントです。私が一番のお気に入りのCMはトマトを主成分としたものですので「リコピン」という成分の中性脂肪を減らすという作用を根拠としたものです。確かに一時期トマトダイエットという方法がTVで紹介されスーパーでトマトが一瞬になくなったなんて話もまことしやかに聞こえてきました。

他にも中性脂肪をカプサイシンという唐辛子に含まれている成分が脂肪を燃焼されると考えられていますので、その効果を狙ったものだと考えられます。ダイエットサプリで今流行っている考え方は「燃焼系」なんですね。

特に副作用を考える必要がないはずのサプリメント（単に食品です）なので安心して使用できますが、効果はあまりにも個人差があって統計学的に信頼できるデータは残念ながら今のところ私も確認できませんし、厚生労働省もできていないようです。つまり、あんまり効果は期待できません。

b:ただ単に下痢をしているだけのダイエットサプリ

この方式をとっているサプリメントって結構多いのです。主成分はセンナ・アロエなどの植物が中心となっているものはそれほど副作用は考えなくていいのです。10年前ほど中国製のダイエット食品で「天天素」というものが大問題になったんですが、私自身も今回このブログを書くまで記憶の彼方に消え去っていましたが、被害を受けた方以外は既にお忘れになっているでしょうね。

その問題のダイエット食品はフェノールフタレインは下剤として使用されていた時代もありましたが、発がん性があるために薬としての使用が全面禁止されています。

この系統のサプリメントは単に下痢をしているだけですので、効果があるというよりは栄養不足になっているだけの状態であり、特に外国製のものは気をつける必要がありますのでご注意ください。下痢をした上で、がんまで発症してしまったら、そりゃ痩せますって。しかし、なかには次に述べる半端ない効果を発揮する一方で信じられない成分を含んでいたものもあります。

c:実際にあったメチャクチャ効果のあったダイエットサプリ

覚せい剤を痩せる薬と称して密売したり、サプリの効果を高めるために混ぜ込んでいた事件もあります。

心臓をバクバクさせて異常に落ち着きのない行動を始めそして交感神経が刺激されますので常に緊張状態になりますので食欲は減退します。学生時代試験前とか社会人になっても重要な会議の前に食欲が落ちるのと同様のメカニズムです。さらに麻薬の影響で仕事もできなくなって当然職も失います。貯金も使い果たしてしまいます。最低限必要な食費も覚せい剤代に変わってしまいます。

そんな医学的・栄養学的さらには経済的に効果的に痩せることが可能なんです。痩せる目的で手を出してしまっても最終的には薬が薬を呼び込む状態になり、痩身目的が薬目的になってしまいます。全ての人生になってしまうのです。

実際に痩せるといって販売された事件が国内でありました。

健康食品の市場規模は２兆円　あなたの飲んでるサプリは安全ですか？

www.gohong-clinic.com

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a:確かに糖質制限ダイエットは効果があるのですけど

この治療法は最近の食事制限をするダイエット方法としては一番有名なものではないでしょうか？実際に私も試してみましたとこと体重の減少は認められましたが、他の健康に問題が発生して断念した方法です。どのような問題が発生したかブログに記載しています。

また本来は糖尿病の治療方法の一つとして考案されそれなりに効果をあげてはいるのですが、糖尿病学会は現時点で推奨しないとキッパリ宣言をしています。理由として糖は人間が活動するための燃料つまりエネルギー源ですので、それを全く摂取しないか極端に減らした食生活を長期に渡っておこなうと様々な障害が発生することが予想されるためです。

一時的に体重を減らす方法としては有効性は否定できない方法ですが、専門家の指導のもとに行わないと思わぬリスクが生じてしまいますのでご注意ください。

b:食べたものを詳細に記録するレコーディングダイエット

この方法は自分で食べたものをすべておやつに至まで詳細に記録として残すという方法です。この方法を続けながらもし体重が増えてしまったら記録を見返してどんな問題点、例えばどか食いをしていたとか飲酒とともになんだかだらだら食いをしてしまったなんて原因を追求することが可能になりとても有効な方法だと考えられます。

一方、食事した内容をブログやSNSに投稿する肥満になるという話（真偽は不明）もありますので、その辺りを検討したブログを書きましたのでお時間がありましたらご覧ください。

c:バナナダイエットに代表される単一のものを中心に食べる方法

これは単一の食べ物を大量に食べたりする方法で他に「リンゴ」「納豆」「キャベツ」などがあったと記憶にあるのですが、多すぎて忘れてしまいました。いまは「キュウリ」が流行りつつある状況です。これらに一貫してみられる傾向はある食べ物でおなかをいっぱいにして脳の満腹中枢を刺激して満足感をあたえ余分な食べ物を取らないようにするとともに、繊維質の多い食品が中心ですから「お通じ」もすっきり改善して、満足感は高い方法だと思います。

栄養学的にはかなり偏った内容になってしまいますし、脂肪分は控えることになるのですけど果物の糖は果糖といって結構血糖値を上昇させやすいので実際のダイエット効果はあまり期待できないのでは無いでしょうか？単一の食品でのダイエットってストイックに継続している間はいいのですが、緊張の糸が切れた瞬間から猛烈にリバウンドしてしまう危険性を孕んでしますし、友達に食事に誘ってもらえなくなることが悲しいです。

だって、せっかく食事に誘ったのに食べるものを選び選びでほとんど手を付けない人なんて一緒に食べたいと思いませんものね。